宝妈应该如何提升自我(提升自我的10个方面)

发布时间:1个月前 (2022-04-15 11:30) 阅读: 12 次

宝妈代表着一天24小时,几乎是围绕着孩子展开的那一群妈妈。自从10月怀胎到小宝上学,这段时间是多么的漫长。大部分宝妈的生活状况都是这样 :一个人独自在家里带宝宝,平时自己做饭和宝宝辅食,照顾宝宝的吃喝拉撒睡。在宝宝醒着的时候自己不能睡,在宝宝睡的时候又要收拾乱糟糟的屋子,每天周而复始地做着相同的动作。更甚的是万一宝宝有点头痛身热,提着大包小包,背着宝宝看医生,那辛酸的感觉,恐怕只有过来人才体会得到。

熬过几年后好不容易把宝宝送到了幼儿园或小学,可以松一口气。可是这个时候似乎自己与社会脱节了,特别是二胎后,许多宝妈已经到35岁了。35岁,正值人生的黄金期,然而现实却是一地鸡毛,上有年迈的父母、公婆需要照顾,下有孩子需要照看。重新出来工作也是尴尬,找工作嫌你老,想退休嫌你小。毕竟与社会职场脱离了这么多年,我们没有完成什么有力的项目,或获取什么经验来说服老板来聘请你工作。我们也没有拿什么能力、经验、资源来获取相同价值的工资。35岁过后就被视为“生活琐事多”,“工作能力有限”,“身体健康有风险“的代名词。那么脱离全职宝妈后,我们该如何提升自己?

宝妈提升自我的10个方面

1、积极参加锻炼,塑造标准体型。

一般宝妈都由于时间精力的原因,要带宝宝期间很少参加体育锻炼,长期的坐与吃,产后身体发福变型,少女时代曼妙的身段很多都回不去了,所以趁着宝宝不在家时多做运动。参加一两项健身或瑜伽的锻炼,把体型重拾回来。并且多锻炼的同时也是可以提升气色的 ,脸色红润,充满朝气。

2、注意饮食

要管住嘴巴,不要吃太多不健康的食品,以免过肥,要不然前面的锻炼就前功尽弃了。

3、学会装饰自己。

衣着方面不要太随意,不要只穿家居服了,买几套合身显气质的衣服,把你锻炼后的体型适度展示出来;适度的化妆,比如淡淡的口红,薄薄的一层粉底液会显得更精神与精致;换个发型,可以是微卷的烫发,这会显得有女人味,也可以是干练的短发,显精神。

4、学会养生

生完孩子后多少会落下不同程度的毛病,比如掉头发、腰背痛、膝盖曲弯不顺、手脚冰冷,一吹风就会头晕,就可以用艾灸、泡脚、吃补来慢慢调理。

5、 认识自我价值。

想想自己专长是什么,做哪些可容易上手,值得去做。比如你以前是老师,你可以继续当老师或家教的辅导;你以前是文员也可以做一些办公类的表格,文案处理的工作;你喜欢画画,可以画漫画投稿创收。

6、继续深造学习考证

如果你想更高地提升自我价值,可以学习一门技能参加考试并获取证书。那是你想重回职场的有力的尚方宝剑

7、定一个短期目标,付诸行动。

既然想到了,那就一定要采取行动。哪怕做一点点的行动都要去做,不要过多的犹豫,不要惧怕失败,只要不是牺牲太多,一点点的损失换来更多的经验价值,那是值得的。

8、放下面子,勇敢向前。

不要被年龄所压倒,趁着自己年轻还能发挥自己的时候,做好每一步计划,大踏步迈出去就是了。

9、周末放假,多陪孩子与家人。

让孩子感受到母亲与家庭的温馨,让丈夫、父母、公婆都知道自己仍有活力,让他们少担心多点安慰。

10、适度奖励自己。

适度奖励自己期待已久的礼物,这可成为愉悦自己的一种方式。通过自己努力换取回来的东西最有价值。也是你不断前进的动力。

脱离宝妈的标签,重新做回自己。结婚的女人生存不只是为孩子,为丈夫,为别人。她们也有自己的精彩,按着自己的意愿,选择自己想过的生活,潇洒地走一回。